【職場の健康づくり活用資料】

　
那覇市では本市の健康課題である「内臓肥満の予防」「喫煙と多量飲酒とその習慣化の予防」「うつ病予防（自殺予防）」等への取り組みが重要となっています。職場は、一日の大半を過ごす場で働き盛り世代にとって、職場での健康づくりの取り組みは大変重要です。
　職場において、働き盛りの方々の健康課題の解決と健康づくりのために、このサイトをご活用ください。
　
1．職場の健康づくりに活用しよう
1）那覇市の健康課題（PDF：45KB）
　
2）職場における健康づくり実践ガイド＜第5版＞
　表紙・はじめに・目次（PDF：193KB）
　1.　働く人の健康課題・職場の役割（PDF：798KB）
　2.　まず、健康診断を実施しよう（PDF：323KB）
　3.　健診結果を職場の健康づくりに活かそう（PDF：810KB）
　4.　職場で健康づくりをすすめよう（PDF：467KB）
　5.　職場で健康づくりを実践しよう（PDF：1,012KB）
　
※健康づくりに、すぐに活用できるアイテム

• 生活習慣病はこうして進行します！（PDF：156KB）
• 健診結果を記入して自分の生活習慣を振り返ってみましょう（PDF：54KB）
• 家庭血圧記録表（PDF：68KB）
• 体重日記（PDF：73KB）
• 働く人の健康点検10カ条

　
※※平成29年度版に更新しました！※※
3）職場における健康づくりメニューブック
　職場における健康づくりのヒントとなる健康づくり情報を掲載しています。
それぞれの事業所の状況に応じて、できることから継続して取り組みましょう！
　

• 職場における健康づくりメニューブック

　表紙・はじめに・目次（PDF：249KB）
　1.従業員を大切にされている事業者の皆さんへ（PDF：590KB）
　2.職場にあった健康づくりを進めるために（PDF：335KB）
　3.職場における健康づくり取組事例で学ぼう！（1）
　4．職場における健康づくり取り組み事例で学ぼう！（2）（PDF：2,909KB）
　5.職場における健康づくり情報（PDF：1,241KB）
4）健康なは21（第2次）　健康づくり実践ノート

• 健康づくり実践ノート（PDF：13,439KB）
  　
• 健康なは21（第2次）については那覇市健康増進計画「健康なは21（第2次）」の策定について から

　
5）「もしも職場でメンタルヘルス講座を実施するとしたら」
　
　メンタルヘルスの正しい知識の普及啓発を推進するために、産業医や小中事業所等での活用を推進します。本資料集は、メンタルヘルスに関わる、（1）精神科医、（2）臨床心理士、（3）産業医（内科医）、（4）薬剤師それぞれの立場から、初動期のメンタルヘルス対策に必要な内容を示したものです。
　
　1.　メンタルヘルスについて（PDF：436KB）
　2.　リラクゼーションについて（PDF：1,646KB）
　3.　うつ病と生活習慣病の関連（PDF：1,415KB）
　4.　くすりの正しい使い方（PDF：2,783KB）
　
6）「頑張る職場の健康づくりチャレンジ」事業について
　
平成29年度　取り組み状況については平成30年度「頑張る職場の健康チャレンジ事業」について