みんなで「貯筋」講座～今日が1番若い日～

いま始めよう、未来の自分への「健康投資」

10年後、20年後もアクティブに、どこへでも自由に出かけられる身体へ。その鍵を握るのが、今か始める「貯筋」です。

本講座では、「貯筋」の基本や、日常で実践できる正しい歩き方を楽しく学びます。
運動が苦手な方や体力に自信がない方も大歓迎！

将来の安心のために、今日からあなたも「貯筋生活」を一歩踏み出してみませんか？

• 【チラシ】みんなで「貯筋」～今日が1番若い日～ （PDF 619.3 KB）

開催日

第1回　令和8年10月16日（金曜日）13時00分～15時00分

第2回　令和8年10月23日（金曜日）13時00分～15時00分

第3回　令和8年10月30日（金曜日）13時00分～15時00分

 

場所

那覇市牧志駅前ほしぞら公民館 3F ホール（那覇市安里2-1-1　さいおんスクエア3F）

定員

第1回　20人　(※定員に達し次第終了）

第2回　20人　(※定員に達し次第終了）

第3回　第1・2回に参加した方のみ　

対象

医師から運動制限を受けていない那覇市在住・在勤・在学の人

参加費用

200円（保険料ほか）

お申込み方法

電話・直接窓口（平日：午前9時～午後5時）、または那覇市オンライン申請システムより
※お一人様2名までは一度にお申込みができます。
申込期間：9月25日（金曜日）～10月9日（金曜日）※定員に達し次第終了

 

• 那覇市オンライン申請システム（外部リンク）