【中高生向け！無料講座】「未来を創る！あなたの健康スポーツ力アップ大作戦」

中学・高校生のみなさん！ 部活も日常も、毎日をもっと元気に過ごすコツを学びませんか？

・「なんだか疲れやすい・・・」

・「もっと勉強や部活をがんばりたい！」

そんなあなたにおすすめの食事診断や骨づくりなど、「体のキホン」が楽しむ学べる講座です。

今から！ステキでカッコイイ自分づくりをはじめてみませんか⁉

運動部の人も、そうでない人も大歓迎です

 

 

 

• 「未来を創る！あなたの健康スポーツ力アップ大作戦‼」チラシ （Jpeg 161.6 KB）

日時

【第1回】9月5日（土曜）14時～16時（開場：13時30分)

　　「あなたの食事は大丈夫？ 食事診断してみよう！」

　～なにを、どれだけ食べたら？を大解決！自分のいつもの食事を見直して、元気のヒミツを見つけよう～

　講師：國本 あゆみ先生（沖縄大学 管理栄養学科 准教授）　※第1回から第3回まで担当されます。

 

【第2回】9月6日（日曜）14時～16時（開場：13時30分）

　　「スポーツ貧血って何？」

　～貧血は女子だけの問題じゃない！運動や汗が原因で起きる「スポーツ貧血」の正体と、疲れにくい体をつくる予防法を学びます～

　講師：第1回と同じ

 

【第3回】9月13日（日曜）14時～16時（開場：13時30分）

　「骨づくりのコツ」

　～将来の健康をキープするには、若いうちからの「骨づくり」がカギ！ 一生モノの強い骨をつくるコツを一緒に学びましょう～

　講師：第1回と同じ

 

【第4回】9月27日（日曜）14時～16時（開場：13時30分）

　「中・高校生のうちに知っておきたい健康スポーツのキホン」

　～正しい体の使い方、ケガの予防、栄養のコツなど、毎日の通学・勉強・部活がもっとラクに、もっと楽しくなる知識をプロが伝授！～

　講師：稲井 勇仁先生（沖縄大学 福祉文化学科　講師）

 

 

 

場所

那覇市牧志駅前ほしぞら公民館　ホール（那覇市安里2-1-1　さいおんスクエア3F）

 

対象

那覇市在住・在学の中・高校生とその保護者（※単独での申込み可）

定員

各回30人

参加費

【参加費】無料

 

 

お申込み期間

8月4日（火曜）9時～　定員に達するまで

お申込み方法

電話・直接窓口（平日：午前9時～午後5時）、または那覇市オンライン申請システムより
 

• 那覇市オンライン申請システム（外部リンク）