更新日：2025年10月23日
無理なく＆楽しく♪「骨盤底筋｣簡単ストレッチ の受講者を募集します。
牧志駅前ほしぞら公民館【市民講座】無理なく＆楽しく♪｢骨盤底筋｣簡単ストレッチ
市民講座 無理なく＆楽しく♪「骨盤底筋」簡単ストレッチ チラシ（PDF：956KB）
講座内容
くしゃみや咳き込んだ時など、ふっとした瞬間に｢尿モレ｣を経験している方や、トイレに行く頻度が以前より増えたなと感じているけれど、うまく対処できずに悩まれているを対象に、｢骨盤底筋｣をきたえるための簡単にできるストレッチを行います。症状の予防や軽減のために参加してみませんか。
日時
2025年11月22日(土曜)13時30分から15時30分
場所
那覇市牧志駅前ほしぞら公民館（那覇市安里2－1－1さいおんスクエア3階）
定員
30組＊定員を超えた場合は抽選となります。11月12日(水曜)以降に、受講決定者へ連絡します。
対象
那覇市在住・在勤・在学の人
参加費用
無料
申込受付期間
令和7年10月27日（月曜）から11月7日（金曜）
電話・窓口での受付時間は、平日9時から17時です。
ウェブでのお申込、→ 那覇市オンライン申請システム（外部サイト）（外部サイト）
または、下記のQR画像からお申込みください。
↓
