からだリメイク教室　食と運動の生活改善プログラム

自分を見つめ直すきっかけの2ヵ月集中プログラム

おススメPOINT

（1）講座後のからだをCheck

身体測定だけでなく、最後には「血液検査」もあるため、からだの総合的な変化を体感できます。

（2）講座がない日でも動画をCheck

受講されている方限定で、情報配信あり！受講日以外でも自分のペースで繰り返し閲覧OK！

（3）日頃の食事内容を管理栄養士がCheck

LINEで送った食事内容に、管理栄養士がアドバイスしてくれます！

参加対象

以下の5項目すべてに当てはまる方

1. 那覇市在住の40～64歳の方
2. 肥満（BMI 25以上）の方
3. 運動制限のない方
4. 令和7年度、または令和8年度に健診を受けた方
5. LINEの使用やYouTube視聴ができる方

*初回参加の方を優先させていただきます。

教室内容

日程

2026年6月6日～2026年7月25日（2か月・全8回コース）
毎週土曜 12時30分～13時30分　＊一部、時間が変更する場合があります。

場所

ロクト整形Az（那覇市奥武山町46番地)

内容

1. 栄養指導
2. 運動指導
3. 身体測定（筋肉量・体脂肪量）、血液検査等によるデータチェック　など

プログラム内容は全て管理栄養士やトレーナなどプロが実施！

定員

16名　（先着順）

申し込み

【募集期間】5月1日（金曜）から5月22日（金曜）
【費用】無料
但し、一人あたり管理費として1,000円を別途いただいております。
【申込】那覇市オンライン申請システム（下記、外部リンク参照）
＊初回利用の方は、登録が必要となります。初回登録後、下記申込へ進んでください。

• 那覇市オンライン申請システム「からだリメイク講座1期」（外部リンク）
• BMI計算方法（外部リンク）

リンク先のサイトは、厚生労働科学研究費補助金を受けた研究班で運営しているホームページです。