市民講座「無理なく＆楽しく『骨盤底筋』簡単ストレッチ」

【終了】無理なく＆楽しく♪「骨盤底筋」簡単ストレッチの受講者を募集します。

開催日

令和7年11月22日（土曜日）

開催時間

午後1時30分 から 午後3時30分 まで

開催場所

那覇市牧志駅前ほしぞら公民館（那覇市安里2－1－1さいおんスクエア3階）

対象

那覇市在住・在勤・在学の人

内容

くしゃみや咳き込んだ時など、ふっとした瞬間に「尿モレ」を経験している方や、トイレに行く頻度が以前より増えたなと感じているけれど、うまく対処できずに悩まれているを対象に、「骨盤底筋」をきたえるための簡単にできるストレッチを行います。症状の予防や軽減のために参加してみませんか。

申込み

必要

令和7年10月27日（月曜）から11月7日（金曜）
電話・窓口での受付時間は、平日9時から17時です。

申込み締め切り日

令和7年11月7日（金曜日）

申込みは終了しました。

費用

30組＊定員を超えた場合は抽選となります。11月12日(水曜)以降に、受講決定者へ連絡します。

ウェブでのお申込、または、下記のQR画像からお申込みください。

• 那覇市オンライン申請システム（外部リンク）

• 市民講座　無理なく＆楽しく♪「骨盤底筋」簡単ストレッチ　チラシ （PDF 961.8 KB）