令和7年度那覇市中央公民館　市民講座「からだとこころをリフレッシュ!市民ウォーキング講座」

• オンライン申請システム（外部リンク）

「ウォーキング」を行うことを通じて、正しい姿勢で歩くことを学び、からだの健康のみならず、こころの健康に役立つことを体感してください。

講師

仲吉　和美（那覇市ウォーキング協会）

日時

令和7年10月7日、14日、21日、28日（毎週火曜日　19時～21時　全4回）

場所

那覇市中央公民館ホール（10月7日、14日）
神原小学校地域連携室（10月21日、28日）

講座日程

回	日時	内容	場所
1	10月7日（火曜日） 19時00分～21時00分	【講座】ウォーキングの知識を身に付ける	那覇市中央公民館ホール
2	10月14日（火曜日） 19時00分～21時00分	【講座・実践】 基本の立ち方・歩き方、ウォーキング前後のストレッチの仕方等	那覇市中央公民館ホール
3	10月21日（火曜日） 19時00分～21時00分	【実践】ウォーキング	神原小学校地域連携室 （集合）
4	10月28日（火曜日） 19時00分～21時00分	【実践】ウォーキング	神原小学校地域連携室 （集合）

対象

那覇市内在住、在勤、在学で医師から運動制限を受けていない人

定員

20人（申込多数の場合は抽選）

参加費

無料（但し、保険料等として300円徴収します）
※運動できる服装、運動靴、飲み物、タオル持参でご参加ください。

申込期間

令和7年9月1日（月曜日）～9月19日（金曜日）

申込方法

オンライン申請または直接来館、電話で申し込む。
※電話・窓口受付は平日9時～17時まで

• オンライン申請システム（外部リンク）

※講座会場には駐車場がありません。公共交通機関でお越しください。
詳しくは講座チラシをご覧ください。

• 講座チラシ （PDF 604.9 KB）