令和8年度那覇市中央公民館　市民講座「からだとこころをリフレッシュ！市民ウォーキング講座」

からだとこころをリフレッシュ！市民ウォーキング講座

「ウォーキング」を行うことを通じて、正しい姿勢で歩くことを学び、からだの健康のみならず、こころの健康に役立つことを体感してください。

開催期間

令和8年10月6日（火曜日）から令和8年10月27日（火曜日）まで

（全4回）

開催時間

午後7時 から 午後9時 まで

開催場所

那覇市中央公民館ホール
※中央公民館には駐車場がありません。公共交通機関でお越しください。

対象

那覇市在住・在勤・在学で医師から運動制限を受けていない人

内容

講座全日程・内容

回	日　程	内　容
1	10月6日 （火曜日）	【講座】ウォーキングの知識を身に付ける
2	10月13日 （火曜日）	【講座・実践】基本の立ち方・歩き方、ウォーキング前後のストレッチの仕方等
3	10月20日 （火曜日）	【実践】ウォーキング
4	10月27日 （火曜日）	【実践】ウォーキング

 

申込み

必要

申込開始日：令和8年9月1日（火曜日）

申込方法：オンライン申請または直接来館、電話で申し込む

受付時間：平日9時～17時

申込み締め切り日

令和8年9月18日（金曜日）

費用

無料（但し、保険料等として300円徴収します）

募集人数

20人（申込多数の場合は抽選）

講師

仲吉　和美（那覇市ウォーキング協会）

持ち物

運動できる服装、運動靴、飲み物、タオル