更新日：2024年10月22日
ポップなビートで元気をチャージ！子育て世代も働き世代も男女問わず大歓迎！
70～90年代の洋楽や歌謡曲に合わせ、楽しく踊れる有酸素運動と、オリンピックアスリートも実践する筋肉を緩め整えるセルフコンディショニングを学び、心も身体もリフレッシュ！！
☆☆☆申込受付中☆☆☆
受付期間
令和6年10月24日（木曜）～令和6年11月6日（水曜）17時まで
対象
那覇市在住・在勤・在学のかたで、医師から運動制限を受けていない人
日時
2回連続講座です。
1．令和6年11月17日（日曜）10：00～12：00
2．令和6年11月24日（日曜） 9：30～11：30
場所
那覇市小禄南公民館 ホール
参加費
100円（保険料として）
定員
20人（応募者多数の場合は抽選）
持参するモノ
飲み物・タオル・ヨガマット
※動きやすい服装
※ジョイントマットの貸出可能
申込方法
下記の（1）～（3）のいずれかで、お申込ください。
（1）公民館窓口（平日9時～17時）
（2）電話：098-917-3444（平日9時～17時）
（3）オンライン申請
※那覇市オンライン申請システムよりお申し込みの方
⇒那覇市オンライン申請システム（外部サイト）
申込用QRコード
☆☆☆講座プログラム☆☆☆
70～90年代の洋楽に合わせ、楽しく踊れる有酸素運動と筋肉を緩め整えるセルフコンディショニングを学ぼう♪
【講座】コンディショニングとは？（オリンピックアスリート実践法）
【実践】ヨガマットを使用したストレッチと呼吸法（ウォーミングアップ）
【実践】70～90年代洋楽と歌謡曲に合わせdiscoダンス
【実践】ヨガマットを使用したストレッチと呼吸法（クールダウン）
＜小禄南公民館・図書館の地下駐車場閉鎖について＞
※防水改修工事の為、令和6年9月から令和7年3月の間、地下駐車場は閉鎖されます。
※バスなどの公共交通機関のご利用をお願いします。
最寄りのバス停と乗り入れ路線バス
◎高良市場前（高良2丁目）バス停
[9]小禄石嶺線[那覇バス]
[17]石嶺(開南)線[那覇バス]
◎高良バス停
[89]糸満線[沖縄バス/琉球バス]
[9]小禄石嶺線[那覇バス]
[17]石嶺(開南)線[那覇バス]
[27]屋慶名線[沖縄バス]
[32]コンベンションセンター線[沖縄バス]
[56]浦添線[琉球バス]
[87]赤嶺てだこ線[沖縄バス]
