更新日：2020年5月3日
お家でできる軽い運動
あなたの健康づくりを応援するための身体活動・運動の情報
健康なは21運動編（外部リンク）
https://kenkou-naha21.jp/fitness/
ストレッチの動画（YouTube）
https://youtu.be/L3H7MzGYZ1c（外部サイト）
スクワットの動画（YouTube）
https://youtu.be/_5vLcjGpao0（外部サイト）
健康づくりと身体活動運動について PDF 資料（PDF：861KB）
