おうち時間でからだづくり　食事・栄養編

6月は「食育月間」です

毎年6月は「食育月間」、毎月19日は「食育の日」です。
食育とは？
様々な経験を通じて食に関する知識と食を選択する力を習得し、健全な食生活を実践できる力を育むことです。
例えば、野菜を育てて収穫する、誰かと一緒に料理する、食品の産地を見る、食事のマナーを身につけるなど。
生涯にわたって心も身体も健康で過ごすために、保育所、学校だけでなく家庭でもできることから食育に取り組んでみませんか？

食育フェア・食育月間パネル展　開催します！

今年度は食育フェア（デンタルフェアと同会場）や食育月間パネル展を開催します（歯とお口の健康習慣パネル展と同時開催）
那覇市保健所にお越しの際は、ぜひお立ち寄りください。

食育フェア（デンタルフェアスペース内）

【場所】　那覇メインプレイス　1F中央コート
【期間】　令和7年6月8日（日曜日）10時00分～14時00分（9時30分～オープニングセレモニー）

食育月間（パネル展示）

【場所】　那覇市保健所　1F　ロビー
【期間】　令和7年6月9日（月曜日）～6月20日（金曜日）

• デンタルフェア詳細（南部地区歯科医師会HP)（外部リンク）

おうちでもLet's 食育！

【食育】と聞くと難しく感じてしまう方も少なくないと思います。
日常生活の中でも取り組める「食育」のポイントを4つご紹介します。

• いつもの食事にプラスワン！ （PDF 452.0 KB）

日頃、野菜不足を感じているあなたに

• 野菜を＋100gチャレンジ！ （PDF 609.9 KB）

野菜100グラムってどのくらい？知りたいあなたに

• コンビニ商品を組み合わせたバランス食（外部リンク）

料理（自炊）をしない方、忙しくて時間がないあなたに

簡単レシピ

• 豆腐入りドライカレーレシピ （PDF 521.9 KB）

豆腐入りのヘルシーな食べやすいドライカレーです。
作り置きしておくと、さっと食べられるので便利です。

関連リンク

• 次世代の健康づくり副読本（沖縄県）（外部リンク）

生涯にわたり健康的な生活が送ることができるよう、平成27年度から県内小中学校で活用されています。

• うちなーくわっちー　食育の歌（沖縄県）（外部リンク）

親しみやすいメロディや振り付けで表現した「食育の歌」です。
健康おきなわ21YouTubeYチャンネルで公開です。

• おうちde食育（関東農政局）（外部リンク）

家庭内でもゲーム感覚で取組める食育コンテンツをがまとめられています。

• 食育動画のご紹介（農林水産省）（外部リンク）

小中学校等でご利用いただける動画がまとめられています。

• 食事バランス教室（SMART LIFE PROJECT）（外部リンク）

必要な栄養素をバランス良く取れる野菜を使ったおいしい副菜の作り方を紹介しています。

• TABETE（株式会社コークッキング）（外部リンク）

飲食店舗のフードロスをなくす取り組み（アプリ）です。

• もぐもぐタウン（大塚製薬）（外部リンク）

お絵描きをして楽しみながら食事バランスを知ることができます（アプリ）。