更新日：2022年9月5日
[講座のお知らせ」頑張らないウォーキングで健康づくり！（全4回）～いくつになっても輝ける自分でいるためにも～
「姿勢がよくなる」「呼吸が深くなる」「関節の動きがよくなる」「自分を大切にすることができる」「おだやかに過ごせるようになる」
講師が推奨する”頑張らないウォーキング！”で色々な効果を体験してみませんか？
基本の歩き方、プラスαを学びます。
日時
10月8日・15日・22日・29日（毎週土曜日）13：00～15：00
※但し、22日のみ14：00～16：00
※詳細については、下記をご覧ください。
