運動初心者向け!ケガしにくい体つくりウォーキング講座

更新日:2019年11月8日

内容

運動に必要な食事の取り方、筋力や体力についての基礎知識を学び、個人の運動能力に応じてトレーニング方法を練習しながら、ウォーキングからチャレンジします。

場所

那覇市民体育館(アリーナ、サブアリーナ、会議室)

日時

12/9(月曜)、12/16(月曜)、12/25(水曜)、1/6(月曜)、1/13(月曜)
各日19:30~21:00

講師

G-GROUND 代表 比嘉 剛 氏

募集期間

11月29日(金曜)~定員に達するまで
平日9時~17時 ※土日祝日は除く

対象

那覇市在住・在勤の20歳以上~59歳まで
※運動するにあたり健康上問題ない方

定員

30名 ※先着順

受講料

無料(但し保険料等300円徴収あり)

申込方法

中央公民館窓口またはお電話にて

その他

本講座はおきなわ県民カレッジ連携講座です

お問い合わせ

生涯学習部 中央公民館 中央公民館G

〒902-0064 沖縄県那覇市寄宮1-2-15

電話:098-917-3442

ファクス:098-835-4707