うきうき水中運動教室参加者募集

対象者

那覇市国民健康保険に加入している20〜74歳の方（学生は除く）で、肥満や膝関節痛等で医師から水中運動を勧められている方、又は、水中運動に関心のある方（但し、医師から運動制限をされていない方に限る）

実施期間

平成20年9月〜11月（週1回・又は週2回のクラスから選択、実技10回）

実施施設一覧（6ヵ所）

・週1回クラス

施設名	実施場所	実施日・時間	コース
スポーツクラブイーズ	那覇市首里末吉町 3-45-1	9月5日〜11月14日 毎週　金曜日 受付　14:45〜 実技　15:30〜16:30	アクアビクス 水中ウォーキング ダンベル・アクアヌードルを使った運動
セントラルスポーツ （かんぼレクセンター那覇）	港町2-9-15	9月10日〜11月12日 毎週　水曜日 受付　10:00〜 実技　10:30〜11:30	水中ウォーキング
泊スイミングクラブ新田	那覇市泊1-5-7	9月11日〜11月20日 毎週　木曜日 受付 12:30〜 実技 13:00〜14:00	水中ウォーキング アクアビクス 流水マシーン ダンベル・アクアヌードルを使った運動

・週2回クラス

施設名	実施場所	実施日・時間	コース
沖縄スイミングスクール （那覇校）	那覇市田原3-12-4	9月8日〜10月13日 毎週　月・木曜日 受付 11:30〜 実技 12:00〜13:00	水中ウォーキング アクアビクス
沖縄スイミングスクール （三原校）	那覇市三原1-26-1	9月10日〜10月10日 毎週　水・金曜日 受付 11:30〜 実技 12:00〜13:00	水中ウォーキング アクアビクス 流水マシーン
波之上スイミングスクール	那覇市辻3-1-40	9月15日〜10月20日 毎週 月・木曜日 受付 13:30〜 実技 14:00〜15:00	CMA体操※ 水中ウォーキング ダンベル・アクアヌードルを使った運動

※CMA体操：脳血管障害や脳性麻痺等の後遺症の機能回復訓練のためのリハビリテーションの一つの運動パターンを水の特性を最大限に活用して行うエクササイズです。

※注意事項
・実技実施前に血圧測定や体調の確認などを行うため、受付時間までに集合となります。
・教室によって月日、曜日、時間が変わります。申込み後のクラス変更はできませんので、 確認のうえお申込み下さい。
・各教室の実施日の前に別日程で開講式を行います。
・教室のための送迎バスはありません。

実施内容

• ヘルスチェック及び体重・腹囲測定、実技（水中ウォーキング等）
• 開講式において生活習慣病に関わる栄養指導等（別日程）

募集人数

各プール20人（受講歴のない方を優先します）

申込方法

那覇市国民健康保険被保険者証を持参の上、市役所本庁5階の特定健診課窓口にて整理券を受取り、各プールで申込みとなります。

※ 申込みの際、診断書（自己負担）を求めることがあります。ご了承下さい。

募集期間

平成20年8月6日（水）〜8月19日（火）　午前8時30分〜午後5時15分 ※土・日を除く（定員達し次第締め切ります）

受講料

スポーツ安全保険料（1,500円）のみ自己負担

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